Много хора започват да се притесняват, когато забележат косми по четката, възглавницата или под душа. Загубата на коса обаче е напълно естествен процес и е част от нормалния цикъл на растеж на косата.
Специалистите смятат, че е нормално човек да губи между 50 и 100 косъма на ден. Това се случва, защото всеки косъм преминава през различни фази на растеж, покой и падане. Когато един косъм достигне края на своя жизнен цикъл, той пада, за да освободи място за нов.
Проблем възниква, когато косата започне да пада в значително по-големи количества или когато се появи видимо изтъняване на косата.
Ако искате да научите повече за факторите, които могат да доведат до косопад, можете да прочетете какво причинява косопад.
Как протича цикълът на растеж на косата
Всеки косъм преминава през три основни фази на развитие.
Анагенна фаза
Това е активната фаза на растеж на косата. По време на този период косата расте активно и може да продължи между две и седем години. Около 85–90% от космите по скалпа се намират в тази фаза.
Катагенна фаза
Това е кратък преходен период, който продължава няколко седмици. По време на тази фаза косменият фоликул започва постепенно да се свива.
Телогенна фаза
Това е фазата на покой, след която косъмът пада. След падането на косъма започва растежът на нов косъм от същия фоликул.
Този цикъл се повтаря постоянно през целия живот.
Кога косопадът може да бъде проблем
Въпреки че загубата на коса е нормална, има случаи, когато тя може да бъде сигнал за проблем.
Добре е да се обърне внимание, ако:
косата пада на големи кичури
забелязвате значително изтъняване на косата
появяват се оредели участъци
косопадът продължава повече от няколко месеца
Тези симптоми могат да бъдат свързани с различни фактори като хормонални промени, стрес, заболявания или хранителни дефицити.
Най-честите причини за засилен косопад
Няколко фактора могат да доведат до увеличена загуба на коса.
Стрес
Интензивният физически или емоционален стрес може да доведе до състояние, известно като телогенен ефлувиум. При него голям брой космени фоликули преминават във фаза на покой, което води до временно увеличен косопад.
Хормонални промени
Хормоналните промени могат да окажат влияние върху растежа на косата. Това често се наблюдава по време на бременност, след раждане или при менопауза.
Недостиг на витамини
Липсата на важни хранителни вещества като желязо, цинк, витамин D или биотин може да повлияе върху здравето на косата.
Повече информация можете да прочетете в кои витамини помагат срещу косопад.
Генетична предразположеност
Андрогенетичната алопеция е най-честата форма на косопад и е свързана с наследствена предразположеност.
Как да поддържаме здрава коса
Поддържането на здравето на косата зависи от много фактори, включително правилно хранене, грижа за скалпа и здравословен начин на живот.
Някои от най-важните навици включват:
балансирано хранене
достатъчен прием на витамини и минерали
намаляване на стреса
правилна грижа за косата
избягване на агресивни химически процедури
Повече полезни съвети можете да намерите в как да предотвратим косопад по естествен начин.
Какво е важно да знаете
Загубата на между 50 и 100 косъма на ден е напълно нормална и е част от естествения цикъл на растеж на косата. В повечето случаи това не е повод за притеснение.
Ако обаче забележите внезапна или продължителна загуба на коса, е добре да потърсите съвет от специалист, за да се установи причината и да се избере подходящ подход за грижа за косата.
Ако се интересувате от различни терапии и решения за косопад, можете да прочетете косопад – причини, видове и най-ефективните решения.
Често задавани въпроси
Нормално ли е косата да пада при миене?
Да. По време на измиване на косата често падат космите, които вече са достигнали края на своя жизнен цикъл.
Колко коса губи човек на ден?
Средно между 50 и 100 косъма дневно се счита за нормално.
Кога косопадът е притеснителен?
Когато косата започне да пада на големи кичури, появяват се оредели участъци или косопадът продължава дълго време.