Оплешивяването е генетично заложено, но можете да предприемете действия за да запазите своята коса. Важно е да изпреварите косопада, като сте проактивни, докато все още имате коса.
И въпреки че съществуват много скъпи устройства и процедури, има основни действия, които доказано работят за всеки човек. Тези лесно следвани съвети могат значително да забавят загубата на коса и оплешивяване без много финансови инвестиции от ваша страна и с многобройни здравословни ползи за тялото ви.
Препоръчително е да посетите специалист, като например сертифициран дерматолог, който да ви даде съвети, с които би трябвало да отбележите дълготрайни резултати в рамките на няколко месеца.
Не чакайте
Това е правило номер едно за предотвратяване на косопада и оплешивяване. Веднага щом забележите повече окапване на косата от обикновено – независимо дали това е видимо в мивката в банята или поради рядкост на косата. Подбора на точно определени продукти за лечение за косопад в ранните му етапи може да помогне за минимизиране на цялостната загуба на коса и да увеличи шансовете за ефикасност на терапията.
Направете план
Има няколко възможности за предотвратяване на косопад и оплешивяване, които трябва да обмислите. Не всеки мъж ще има поносимост към всяка от тях, но за щастие са на разположение изключително ефективни средства за стимулиране на спящите фоликули и укрепване на отслабените. Истината е, че вероятно няма да можете да спрете тежък случай на косопад без поне едно от следните средства и си струва да обмислите повече от едно, за да заемете наистина проактивна позиция за спасяване на вашата коса.
Финастерид
Финастеридът блокира образуването на DHT (дихидротестостерон). DHT е мъжки андрогенен хормон, който допринася за загубата на коса, като прави космените фоликули тънки и къси. Знаем, че косата расте в три фази и DHT нарушава цикъла на растеж на косата (анагенна фаза). В резултат на това прекъсване косата преминава в по-дълъг период на почивка, така косата спира да расте и се появява оплешивяване. Важно е да се отбележи, че някои мъже изпитват сексуални странични ефекти при употребата на финастерид, поради което обаче е наложително дерматологът да следи резултатите. Ето защо лекарството остава достъпно само по лекарско предписание.
Хранителни добавки
Като цяло обаче богатата на хранителни вещества диета ще покрие много от нуждите на организма, именно затова е нужно да помислите за по-целенасочени, специализирани добавки, които стимулират растежа на косата, като Б комплекс, цинк и колаген.
Намалете стреса
Можем да изпитаме стрес по много начини. Липсата на сън, тежък ден в офиса, лоша диета, замърсена околна среда… стресът е един от най-големите причинители на косопада и оплешивяване. Известно е, че стресът може да накара косата да спре да расте и да причини прекомерно окапване. Също така той може да предизвика автоимунен отговор, при който имунната система на тялото атакува космените фоликули, което води до загуба на коса. Хормоните, които телата ни отделят, когато сме под стрес нарушават цикъла на растеж на косата.
Как ще намалите стреса си зависи от вас. Можете да започнете, като си почивате редовно, правите чести упражнения, храните се здравословно, поддържате хидратация и избягвате пушенето, наркотиците и алкохола.
Стресът не винаги може да бъде спрян, но лошите навици могат. В този смисъл знайте, че много от нещата, които правите ежедневно, могат да допринесат за загубата на коса.